オフシーズンのトレーニング　年間計画のお知らせ

今季のオフの期間の大まかな計画表です↑

WINKのトレーニングでは、「GW合宿が終わってから11月まで」をオフシーズンと定義しております。

今季はオフのトレーニングの開始日が遅くはなってしまいましたが、無事にスタートすることができました。

身体のパフォーマンスを見直し基礎を作る→パフォーマンスを上げる→それを運動に落とし込むというプロセスを明確にし、11月まで頭を使いながらトレーニングを積んでもらうカリキュラムを実施しております。

またウエイトトレーニングなどのより知識が必要なトレーニングに関しては、パーソナルトレーニングにてプロのトレーナーさんとコーチ陣でコミュニケーションを取りながら進めていくカリキュラムを構築。

年々アップロードした内容でトレーニングを進めております！

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宜しくお願いいたします☆

関口勝久

投稿日: 2021.6.21skiracing-wink